Schlaf bei Babys und Kleinkindern ist zugegeben ein recht sensibles Thema. Jedes Kind schläft anders – das eine unruhiger, das andere länger und manche am liebsten nur mit Körperkontakt. Ein Nachtlicht als Einschlafhilfe kann eine wertvolle Unterstützung für dich und dein Baby sein, denn schließlich wünschen wir uns als Eltern nichts sehnlicher, als dass unsere kleinen Lieblinge friedlich und sicher schlummern. In diesem Beitrag befassen wir uns eingehender mit diesem Thema und betrachten,
• welche Vorteile ein Nachtlicht bietet und
• welche Varianten besonders empfehlenswert sind.
Vorteile: Warum braucht mein Baby ein Nachtlicht als Einschlafhilfe?
Nicht immer findet dein Kind schnell und problemlos in den Schlaf – mal war der Tag besonders aufregend, mal benötigt es einfach ein wenig zusätzliche Geborgenheit, um zur Ruhe zu kommen. Mit einem Nachtlicht als Einschlafhilfe kannst du hier ganz sanft unterstützen. Hier sind drei Gründe, warum ein Licht im Kinderzimmer sinnvoll ist.
Vorteil 1: Das sanfte Licht wirkt beruhigend im Dunkeln:
Stell dir vor, wie dein Schatz ins Land der Träume entschlummert, ohne von Albträumen oder nächtlichen Schrecken geplagt zu werden, weil eine sanfte Nachtbeleuchtung die Dunkelheit mildert.
Vorteil 2: Hilft bei der Orientierung in der Nacht:
Ein Nachtlicht im Kinderzimmer ermöglicht es dir außerdem, nachts nach deinem Kind zu sehen, es zu stillen oder ihm eine Flasche zu geben, ohne helles Licht einzuschalten, das es aufwecken könnte. So kann dein Nachwuchs mit Hilfe eines Nachtlichtes leichter ein- und besser weiterschlafen – und das bedeutet auch für dich als Elternteil mehr Ruhe und erholsame Nächte.
Vorteil 3: Fördert einen gesunden und tiefen Schlaf
In der kindlichen Entwicklung spielt Schlaf eine entscheidende Rolle. Während dein Baby schläft,
• verarbeitet das kleine Gehirn Informationen und Eindrücke,
• festigt neu Erlerntes und
• stärkt motorische Fähigkeiten.
Das sanfte, gedämpfte Licht einer Nachtleuchte hat einen positiven Effekt auf die Melatoninproduktion, welches als Schlafhormon bekannt ist und den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. So unterstützt ein Nachtlicht den natürlichen Schlafzyklus und fördert ein leichteres Einschlafen, wodurch dein Schatz in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden kann.
Ab welchem Alter ist ein Nachtlicht zu empfehlen?
Eine Lichtquelle im Kinderzimmer kann Ängste zerstreuen, doch ab wann ist ein Nachtlicht für ein Baby oder ein Kleinkind wirklich sinnvoll? Auch wenn die Angst vor der Dunkelheit erst gegen Ende des zweiten Lebensjahres aufkommt, kann ein Nachtlicht von Geburt an unterstützen. Dieses sanfte Leuchten, das die Dunkelheit durchbricht, kann zu einem wundervollen Teil eurer Abendroutine werden. Und wenn dein Nachwuchs bereit ist, sein eigenes kleines Reich zu beziehen, kann ein traumhaft schönes Schlummerlicht den Übergang sowohl für dein Kind als auch für dich als Elternteil erleichtern. Natürlich kann ein kleines Licht, wie die süße Miffy-Minilampe, auf dem nächtlichen Weg ins elterliche Schlafzimmer oder zur Toilette auch einfach mitgenommen werden.
Warum Babys mit Nachtlicht besser schlafen
Die Verwendung von Nachtlichtern als Einschlafhilfe kann die Angst und Unruhe bei kleinen Kindern verringern. Zahlreiche Studien und unter anderem auch ein Projekt des Fraunhofer Instituts zeigen, dass warmes Licht für eine gemütliche und entspannende Stimmung sorgt. Auch bei Einschlafschwierigkeiten oder schlechten Träumen unterstützt eine Nachtbeleuchtung mit einer niedrigeren Farbtemperatur deinen Schatz beim Übergang in den Schlaf.
Und obwohl jedes Baby einen ganz individuellen Schlafrhythmus hat, haben die allermeisten von ihnen eines gemeinsam: sie wachen nachts oft auf. Das ist ganz normal, denn die Übergänge zwischen den Schlafphasen funktionieren anfangs nicht reibungslos. Mit Hilfe eines zuckersüßen Nachtlichtes, wie der Elefanten-Minilampe, die sogar mit ins Kinderbettchen gelegt werden kann, unterstützt du das Weiterschlummern deines Lieblings.
Welche Lichtfarbe macht müde?
Bei der Wahl der richtigen Nachtlampe spielt die Farbe des Lichtes eine große Rolle. Grundsätzlich gilt: je wärmer das Licht, desto geeigneter ist es als Schlaflicht. Warmes, gedimmtes Licht in Gelb- oder Orangetönen wird oft als beruhigend empfunden. Unsere LED-Nachtlichter, wie die niedliche LED Lampe Boris, sind in 6 Stufen dimmbar und eignen sich daher besonders gut für das Kinderzimmer. Ein kühles oder gar blaues Nachtlicht hingegen kann die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin vermindern und den Schlaf deines Schatzes dadurch eher stören.
LED-Nachtlicht oder „normales Nachtlicht“?
Das Angebot an Nachtlichtern für Kinderzimmer ist inzwischen riesig – du hast also die Qual der Wahl. Dabei geht es häufig auch um die Frage: LED-Nachtlicht oder „normales Nachtlicht“? Eine LED-Nachtleuchte hat einige Vorteile.
• Zum einen musst du dir keine Sorgen um den Stromverbrauch machen, da diese modernen Einschlafhilfen nur wenig Energie verbrauchen.
• Zusätzlich weisen sie eine lange Lebensdauer auf, wodurch sie deinem Kind über einen langen Zeitraum treuer Begleiter sein können.
• Ein weiterer Vorteil ist, dass LED-Lämpchen nicht so heiß werden. Das ist besonders wichtig, um Verbrennungen zu vermeiden, vor allem, wenn dein Schatz sein Nachtlicht gern mit ins Kinderbettchen nimmt.
Sollte das Nachtlicht die ganze Nacht leuchten?
Viele Eltern befürchten, dass sie mit einem Nachtlicht den Schlaf oder gar die Entwicklung ihrer Kinder stören können. Mach dir keine Sorgen – weder für die Augen, noch für den gesunden Schlaf deines Lieblings wurde nachgewiesen, dass Nachtlampen schädlich sind. Im Gegenteil – sie können den Schlaf sogar fördern. Meist reicht es allerdings völlig aus, wenn das Nachtlicht dem Kind beim Einschlafen ein Gefühl von Geborgenheit gibt. Es ist deshalb oft gar nicht nötig, dass das Licht die ganze Nacht über eingeschaltet ist. Viele Schlummerlichter besitzen deshalb einen integrierten Timer, der sich nach einigen Minuten automatisch ausschaltet.
Sinnvoll Schenken zur Geburt und oder Taufe
Wenn du nach einem sinnvollen Geschenk zur Geburt oder Taufe suchst, das nicht nur ein Lächeln auf die Gesichter zaubert, sondern auch eine dauerhafte Erinnerung schafft, dann ist ein personalisierbares Nachtlicht eine ausgezeichnete Wahl. Unser LED-Nachtlicht Löwe kann mit Namen, Geburts- oder Taufdaten personalisiert werden und ist somit eine wunderbare Geschenkidee
• zur Taufe,
• Geburt oder
• anderen besonderen Anlässen.
Ganz gleich, ob du dein eigenes Kind verwöhnen möchtest oder ein anderes Geburtstagskind überraschen willst – mit dieser Geschenkidee liegst du garantiert nicht nur bei Dino-Fans richtig. Tagsüber charmante Dekoration im Kinderzimmer, spendet sie nachts sanftes Schlummerlicht und sorgt dafür, dass einem geruhsamen Schlaf in Zukunft nichts mehr im Wege steht.
Nachtlicht: Ja oder nein?
Ein Nachtlicht als Einschlafhilfe kann äußerst sinnvoll sein, vor allem wenn dein kleiner Schatz Schwierigkeiten dabei hat, in den Schlaf zu finden. Besonders zu Beginn, wenn dein Baby noch keinen festen Tag-Nacht-Rhythmus hat, kann ein Nachtlicht dazu beitragen, ein Gefühl von Sicherheit zu geben. Ein sanftes Schlummerlicht ermöglicht es dir außerdem, dein Baby zu wickeln, zu stillen oder ihm eine Flasche zu geben, ohne das grelle Zimmerlicht einschalten zu müssen. Mehr Ruhe für alle Beteiligten und längere Schlafphasen in der Nacht sind das Ergebnis. Egal, wie sich eure Lebenssituation verändert: das Einschlafritual mit der geliebten Nachtlampe bleibt immer gleich. In unserem Shop findest du eine breite Auswahl an Nachtlichtern, die nicht nur hübsch aussehen, sondern dem Kinderzimmer eine ganz persönliche Note verleihen.
